{"id":6659,"date":"2025-10-22T11:52:31","date_gmt":"2025-10-22T08:52:31","guid":{"rendered":"https:\/\/chiclex.com.ua\/?p=6659"},"modified":"2025-10-22T12:00:45","modified_gmt":"2025-10-22T09:00:45","slug":"sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet","title":{"rendered":"\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c, \u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432? \u0421 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0438\u043c\u044b, \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0438\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 <strong>\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0418 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 C, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Chiclex<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f, \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0428\u0435\u0432\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0447\u0430\u044f, \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441 <strong>\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c<\/strong> \u0438 <strong>\u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u044c, \u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0435\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190612\/image-125.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6648\" srcset=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190612\/image-125.png 1000w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190612\/image-125-300x180.png 300w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190612\/image-125-768x461.png 768w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190612\/image-125-150x90.png 150w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190612\/image-125-450x270.png 450w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#%D0%AD%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D1%8B_%D0%B8_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F_%D0%A3%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%B7%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%B9_%D0%B2_%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4\" title=\"\u042d\u043a\u0440\u0430\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\">\u042d\u043a\u0440\u0430\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#1_%D0%94%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%83%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D0%B0\" title=\"1. \u0414\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430\">1. \u0414\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#2_%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%9C%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8\" title=\"2. \u0414\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438\">2. \u0414\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B9_%D1%89%D0%B8%D1%82_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82_%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8\" title=\"\u041d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0449\u0438\u0442: \u041a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\">\u041d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0449\u0438\u0442: \u041a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#1_%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%B4%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D1%8B\" title=\"1. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0422\u0440\u0438\u0430\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0421\u0438\u043b\u044b\">1. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0422\u0440\u0438\u0430\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0421\u0438\u043b\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#2_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D1%81%D0%BD%D0%B0_%D0%B8_%D1%82%D1%91%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D1%85_%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B2\" title=\"2. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u043e\u0432\">2. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u043e\u0432<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#%D0%9C%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B8_%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%A8%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F\" title=\"\u041c\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0428\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f\">\u041c\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0428\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#1_%D0%A1%D0%BB%D0%BE%D0%B9_%D0%B7%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B5%D0%BC_%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B0_%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B0\" title=\"1. \u0421\u043b\u043e\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c: \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\">1. \u0421\u043b\u043e\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c: \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#2_%D0%90%D0%BA%D1%81%D0%B5%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B0%D1%80%D1%8B_%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F\" title=\"2. \u0410\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b: \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\">2. \u0410\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b: \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#%D0%AD%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" title=\"\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u0430\u0437\u0430: \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f\">\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u0430\u0437\u0430: \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#1_%D0%92%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D0%B2_%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B8\" title=\"1. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432: \u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438\">1. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432: \u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#2_%D0%93%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8_%D0%B8_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8\" title=\"2. \u0413\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\">2. \u0413\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/sezon-grippa-kak-podderzhat-kozhu-i-immunitet\/#%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%BA%D0%B8_%D0%92%D0%B4%D0%BE%D1%85%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C\" title=\"\u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\">\u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AD%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D1%8B_%D0%B8_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F_%D0%A3%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%B7%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%B9_%D0%B2_%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4\"><\/span>\u042d\u043a\u0440\u0430\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440, \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440 \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0448\u044c, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u041d\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 <strong>\u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e<\/strong> \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%94%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%83%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D0%B0\"><\/span>1. \u0414\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0413\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u041a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u0434\u044b:<\/strong> \u042d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 &#8212; \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0413\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443, \u0430 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u0434\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 (\u0434\u043e\u043c-\u0443\u043b\u0438\u0446\u0430).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438:<\/strong> \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 2-3 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442\u00bb \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430:<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0438 \u0433\u0443\u0431. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043e\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 <strong>\u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/uhod-za-suhoj-kozhej-osenyu-sovety-sredstva-i-ritualy-dlya-vnutrennego-siyaniya\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e<\/a> &#8212; \u0442\u0430\u043c \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%9C%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8\"><\/span>2. \u0414\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430. \u0412 <strong>\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430<\/strong> \u0442\u0432\u043e\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 pH-\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. <strong>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438: \u0447\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B9_%D1%89%D0%B8%D1%82_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82_%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8\"><\/span>\u041d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0449\u0438\u0442: \u041a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u00ab\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043d\u0446\u0430. \u0420\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%B4%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D1%8B\"><\/span>1. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0422\u0440\u0438\u0430\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0421\u0438\u043b\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\/\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442<\/th>\n<th>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/th>\n<th>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong><\/td>\n<td>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0415\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438.<\/td>\n<td>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 (\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c), \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C<\/strong><\/td>\n<td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b.<\/td>\n<td>\u0426\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0426\u0438\u043d\u043a<\/strong><\/td>\n<td>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0412\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/td>\n<td>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a.<\/strong> \u041d\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c &#8212; \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 <strong>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D1%81%D0%BD%D0%B0_%D0%B8_%D1%82%D1%91%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D1%85_%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B2\"><\/span>2. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u043e\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d (7-9 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432) &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong> \u0414\u0430\u0436\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0451\u043f\u043b\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438:<\/strong> \u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0443\u0437\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f:<\/strong> \u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u044d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442\u0430, \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"396\" src=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190611\/image-126.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6650\" srcset=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190611\/image-126.png 600w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190611\/image-126-300x198.png 300w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190611\/image-126-150x99.png 150w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190611\/image-126-450x297.png 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B8_%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%A8%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F\"><\/span>\u041c\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0428\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c <strong>\u043c\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/strong>? \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e! \u0422\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u0428\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e. \u0410 \u043c\u044b, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b 20-40 \u043b\u0435\u0442, \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e <strong>\u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043e\u0439<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%A1%D0%BB%D0%BE%D0%B9_%D0%B7%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B5%D0%BC_%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B0_%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B0\"><\/span>1. \u0421\u043b\u043e\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c: \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443 \u0438 <strong>\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> &#8212; \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 (\u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f):<\/strong> \u0422\u0435\u0440\u043c\u043e\u0431\u0435\u043b\u044c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u0434\u044b\u0448\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 (\u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0430, \u0448\u0451\u043b\u043a). \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 (\u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f):<\/strong> \u0421\u0432\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0433\u0430\u043d\u044b, \u0445\u0443\u0434\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439 <strong>\u043a\u0430\u0448\u0435\u043c\u0438\u0440, \u0430\u043d\u0433\u043e\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 (\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430):<\/strong> \u041f\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e, \u043f\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0435\u0442\u0440\u043e- \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c &#8212; \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a <strong>\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438<\/strong>, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043e <a href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/aktualnye-pricheski-dlya-korotkih-srednih-i-dlinnyh-volos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438<\/a> \u043d\u0430 Chiclex.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%90%D0%BA%D1%81%D0%B5%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B0%D1%80%D1%8B_%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F\"><\/span>2. \u0410\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b: \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0448\u0435\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0421\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0439 <strong>\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433<\/strong> \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0428\u0430\u0440\u0444\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0443\u0434\u044b:<\/strong> \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0440\u0438\u043b\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e (\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434), \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0428\u0451\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0448\u0435\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0428\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044b:<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442-\u0445\u044d\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c <strong>\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438<\/strong> &#8212; \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0435\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u044e\u0442!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/strong> \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 <strong>\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430<\/strong> \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0430\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0448\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190610\/image-127.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6652\" srcset=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190610\/image-127.png 600w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190610\/image-127-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190610\/image-127-150x100.png 150w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190610\/image-127-450x300.png 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AD%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u0430\u0437\u0430: \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0445, \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%92%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D0%B2_%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B8\"><\/span>1. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432: \u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0422\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b-\u043f\u044e\u0440\u0435:<\/strong> \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 &#8212; \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 70% \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong> \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438:<\/strong> \u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430 (\u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%93%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8_%D0%B8_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8\"><\/span>2. \u0413\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u044b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0436\u0430\u0436\u0434\u0443, \u043d\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. <strong>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043e\u0434\u0443!<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0438, \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%BA%D0%B8_%D0%92%D0%B4%D0%BE%D1%85%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C\"><\/span>\u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f, \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0439 <strong>\u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431<\/strong>, \u0432 \u0442\u0432\u043e\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435. <strong>\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430<\/strong> \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433:<\/strong> \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u0432, \u0434\u0430\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u044b &#8212; \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00ab\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f\u00bb:<\/strong> \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e. \u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043b\u0438\u0441, \u043e\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u0439\u0437 \u0445\u0443\u0434\u0438, \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u041a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f &#8212; \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043b\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0442\u0438\u0445\u0438\u0445\u00bb \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190609\/image-128.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6654\" srcset=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190609\/image-128.png 600w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190609\/image-128-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190609\/image-128-150x100.png 150w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/20251119190609\/image-128-450x300.png 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0422\u044b &#8212; \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0456. \u0422\u044b \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435 \u0436\u0434\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e \u043d\u0435\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0421 \u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0447\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u0444\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 <strong>\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439, \u043d\u043e <strong>\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong>. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0439, \u043d\u043e <strong>\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0435<\/strong>. \u0422\u044b \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0430, \u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c,<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0428\u0435\u0432\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c, \u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432? \u0421 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0438\u043c\u044b, \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0438\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0418 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 C, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0439<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":6657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[520,2551,2472,2553,2548,2547,2549,2552,2550,2546],"class_list":{"0":"post-6659","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-self-care-ru","8":"tag-vitaminy-dlya-kozhi","9":"tag-zhenskaya-sila-i-krasota","10":"tag-zimnij-garderob","11":"tag-kak-ne-zabolet","12":"tag-moda-i-zdorove","13":"tag-sezon-grippa","14":"tag-sovety-dlya-immuniteta","15":"tag-stilnyj-shoping","16":"tag-ukreplenie-immuniteta","17":"tag-uhod-za-kozhej-osenyu"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6659"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6660,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6659\/revisions\/6660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}