{"id":7915,"date":"2026-06-29T16:43:49","date_gmt":"2026-06-29T13:43:49","guid":{"rendered":"https:\/\/chiclex.com.ua\/?p=7915"},"modified":"2026-06-29T16:46:50","modified_gmt":"2026-06-29T13:46:50","slug":"niaczinamid-v-uhode-pochemu-etot-ingredient-trebuetsya-kazhdoj-nezavisimo-ot-tipa-kozhi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/niaczinamid-v-uhode-pochemu-etot-ingredient-trebuetsya-kazhdoj-nezavisimo-ot-tipa-kozhi","title":{"rendered":"\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438"},"content":{"rendered":"\n\n<p>\u041d\u0456\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0434 &#8212; \u0446\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0445\u043e, \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c &#171;\u0432\u0430\u0443&#187;, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 chiclex.com.ua \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0438 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 &#8212; \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439.<\/p>\n\n\n\n\n<p>\u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445, \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0418 \u043d\u0435 \u0437\u0440\u044f &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/niaczinamid-v-uhode-pochemu-etot-ingredient-trebuetsya-kazhdoj-nezavisimo-ot-tipa-kozhi\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BE_%D0%BD%D1%91%D0%BC_%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82_%D0%B2%D1%81%D1%8F_%D0%B1%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B8-%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%8F\" title=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e \u043d\u0451\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0441\u044f \u0431\u044c\u044e\u0442\u0438-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e \u043d\u0451\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0441\u044f \u0431\u044c\u044e\u0442\u0438-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/niaczinamid-v-uhode-pochemu-etot-ingredient-trebuetsya-kazhdoj-nezavisimo-ot-tipa-kozhi\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B0%D1%85_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0436\u0438\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/niaczinamid-v-uhode-pochemu-etot-ingredient-trebuetsya-kazhdoj-nezavisimo-ot-tipa-kozhi\/#%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%B0_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%82%D1%8B_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D1%83%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D1%88%D1%8C_%D0%B2_%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B5\" title=\"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/niaczinamid-v-uhode-pochemu-etot-ingredient-trebuetsya-kazhdoj-nezavisimo-ot-tipa-kozhi\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/niaczinamid-v-uhode-pochemu-etot-ingredient-trebuetsya-kazhdoj-nezavisimo-ot-tipa-kozhi\/#%D0%9D%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4_%D0%B2_%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8_%D1%81_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%B8_%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8\" title=\"\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438\">\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/niaczinamid-v-uhode-pochemu-etot-ingredient-trebuetsya-kazhdoj-nezavisimo-ot-tipa-kozhi\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84%D1%8B_%D0%BE_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%B5_%D0%B2_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C\" title=\"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c\">\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/niaczinamid-v-uhode-pochemu-etot-ingredient-trebuetsya-kazhdoj-nezavisimo-ot-tipa-kozhi\/#%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B9_%D0%BD%D0%B5_%D1%85%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC\" title=\"\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c\">\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BE_%D0%BD%D1%91%D0%BC_%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82_%D0%B2%D1%81%D1%8F_%D0%B1%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B8-%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e \u043d\u0451\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0441\u044f \u0431\u044c\u044e\u0442\u0438-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n<p>\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B3, \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e &#171;\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442&#187; \u0438\u043b\u0438 &#171;\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442&#187;, \u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0438\u0432\u0443\u044e \u044d\u043a\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c &#171;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c&#187;, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0443\u043c<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<p>\u0418 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 &#171;must have&#187; \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B0%D1%85_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0436\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n<p>\u0415\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041e\u043d \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0435\u0451 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0433\u0438\u044f, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/3757942\/pexels-photo-3757942.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;w=1600\" alt=\"\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430:<\/strong> \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a \u0438 \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044b<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0443\u0445\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430:<\/strong> \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430:<\/strong> \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430:<\/strong> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e &#171;\u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445&#187;. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0442\u0438\u0445\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438: \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%B0_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%82%D1%8B_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D1%83%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D1%88%D1%8C_%D0%B2_%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B5\"><\/span>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 &#171;\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439&#187; \u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439. \u0418\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d \u043b\u0438\u0446\u0430<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044b<\/li>\n<li>\u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<p>\u0418 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e &#8212; \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 5% \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0439 \u0441 \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<p>\u0418 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c &#8212; \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/4041392\/pexels-photo-4041392.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;w=1600\" alt=\"\u0411\u044c\u044e\u0442\u0438-\u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4_%D0%B2_%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8_%D1%81_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%B8_%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8\"><\/span>\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 &#171;\u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e&#187;. \u041e\u043d \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442<\/th>\n<th>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c<\/th>\n<th>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0413\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430<\/td>\n<td>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<td>\u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0426\u0438\u043d\u043a<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u0431\u0443\u043c\u0430<\/td>\n<td>\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b<\/td>\n<td>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430<\/td>\n<td>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>SPF-\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u044b<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 + \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<td>\u0410\u043d\u0442\u0438-\u044d\u0439\u0434\u0436 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84%D1%8B_%D0%BE_%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%B5_%D0%B2_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0431\u044c\u044e\u0442\u0438-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c C &#8212; \u043c\u0438\u0444<\/li>\n<li>\u043e\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 &#8212; \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 &#8212; \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 &#8212; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 &#171;\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445&#187; \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435. \u0415\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<p>\u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c &#8212; \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B9_%D0%BD%D0%B5_%D1%85%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC\"><\/span>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n<p>\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c \u0442\u0438\u0445\u0438\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 &#8212; \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0441 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u043e <a href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/vitaminy-dlya-kozhi-chto-iskat-v-sostave-kosmetiki-vesnoj\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435<\/a>. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/trikotazh-vesny-legkie-kardigany-i-topy\">\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0430\u0436 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0433\u0430\u043d\u044b<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"625\" height=\"363\" src=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/image-383.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7912\" style=\"width:780px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/image-383.png 625w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/image-383-300x174.png 300w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/image-383-150x87.png 150w, https:\/\/cdn.chiclex.com.ua\/wp-content\/uploads\/image-383-450x261.png 450w\" sizes=\"(max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/figure>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0456\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0434 &#8212; \u0446\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0445\u043e, \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c &#171;\u0432\u0430\u0443&#187;, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 chiclex.com.ua \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0438 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 &#8212; \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":7911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[4684,4695,4693,4685,4683,4694,4688,4687,4689,4691,4690,4682,4692,4686],"moimportance":[],"class_list":{"0":"post-7915","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-self-care-ru","8":"tag-kak-ispolzovat-niaczinamid","9":"tag-kosmetika-s-niaczinamidom","10":"tag-luchshie-ingredienty-dlya-licza","11":"tag-niaczin-por","12":"tag-niaczinamid-v-uhode-za-kozhej","13":"tag-niaczinamid-dlya-zhirnoj-kozhi","14":"tag-niaczinamid-dlya-licza","15":"tag-niaczinamid-dlya-suhoj-kozhi","16":"tag-niaczinamid-i-vitamin-b3","17":"tag-polza-niaczinamid-dlya-kozhi","18":"tag-svojstva-niaczinamida","19":"tag-syvorotka-s-niaczinamidom","20":"tag-uhod-za-kozhej-aktivy","21":"tag-chto-takoe-niaczinamid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7915"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7916,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7915\/revisions\/7916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7915"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiclex.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=7915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}